Jordi Segués, psicólogo: "O estresse surge quando você tem dois objetivos conflitantes."

O psicólogo Jordi Segués argumenta que o estresse nem sempre é resultado de um estresse externo, mas muitas vezes se origina dentro de nós. Em um de seus vídeos publicados no TikTok, ele compara essa tensão a uma barra de metal tentando se dobrar em duas direções ao mesmo tempo. "O estresse surge quando você tem dois objetivos conflitantes", diz ele. A metáfora nos ajuda a entender por que, mesmo sem grandes responsabilidades , podemos nos sentir sobrecarregados ou bloqueados.

Situações como querer progredir profissionalmente e, ao mesmo tempo, desejar dedicar mais tempo à vida pessoal são exemplos claros desse conflito. Ambos os objetivos podem ser igualmente importantes, mas se puxarem em direções opostas, o resultado é uma sensação constante de tensão interna . Nas palavras de Segués, esse desequilíbrio emocional é o que, em última análise, gera estresse. Reconhecer que você não pode estar em dois lugares ao mesmo tempo é o primeiro passo para aliviar esse desconforto.

Escolha poder seguir em frente

Diante dessa contradição, o especialista propõe um caminho simples, mas firme: tomar uma decisão . Primeiro, identifique qual dos dois objetivos pode ser deixado de lado. E então, comece a agir em direção àquele que você realmente prioriza . Essa fórmula permite reduzir a carga mental e recuperar a clareza. "Descartar um dos dois objetivos e agir em direção ao outro " é o caminho, segundo Jordi Segués, para quebrar o ciclo de indecisão que causa estresse.

Sem recorrer a explicações complexas, o psicólogo transmite uma mensagem clara e direta que conectou milhares de pessoas online. Em vez de focar no estresse como algo externo, ele se concentra em conflitos internos não resolvidos . A ideia de que a tensão surge ao tentar atingir objetivos conflitantes é especialmente útil em momentos de esforço excessivo. Sua abordagem nos convida a refletir, escolher e seguir em frente com coerência .